Insalata di Tonno Formaggio e Rucola

Insalata di Tonno Formaggio e Rucola

L’Insalata di Tonno Formaggio e Rucola è piacevole, nutriente e si prepara molto agevolmente con il tonno in scatola, formaggio di capra e rucola o, altra verdura preferita. Questa può costituire una ideale varietà al menu del giorno, maggiormente nelle calde giornate estive.
Preparando un’insalata abbiamo la possibilità di improvvisare e far galoppare la nostra fantasia gratificando i nostri gusti.
Gli ingredienti non vanno quantificati, in quanto ognuno può diminuire o aumentare un ingrediente secondo le proprie preferenze e in dipendenza del numero di persone.

ingredienti per l’insalata di tonno, formaggio e rucola

  • Tonno all’olio d’oliva: a piacere
  • Pomodori: un paio
  • Formaggio Feta di capra o pecorino: a piacere
  • Rucola: a piacere
  • Sale, pepe, origano: q. b.

preparazione dell’insalata di tonno, formaggio e rucola

  1. Tagliare i pomodori ed il formaggio a pezzi e distribuirli nei piatti;
  2. con una forchetta ridurre il tonno in poltiglia e aggiungerlo con il suo olio, nei piatti;
  3. aggiungere il sale q. b., cospargere un po’ di pepe e origano;
  4. mettere una manciata di rucola in ogni piatto, che ognuno mescolerà per bene a suo gradimento.
Insalata di Tonno Formaggio e Rucola

Insalata di Tonno Formaggio e Rucola

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