Yogurt naturale alla frutta
Questo con lo yogurt potrebbe essere, ottimamente, incluso in una dieta dimagrante. Può costituire un eccellente spuntino o colazione durante il giorno, e infonde una sensazione di sazietà per lungo tempo. Importante è avere l’accortezza di non acquistare confezioni di yogurt dolce o alla frutta già preconfezionate, perché l’industria alimentare utilizza, al posto della frutta, composti chimici con aroma fruttato, molto zucchero e solo per salvare l’apparenza qualche piccolo pezzetto di frutta di dubbia qualità.
In questa preparazione abbiamo utilizzato yogurt greco naturale e frutta fresca può essere, tranquillamente, consumato anche dai bambini piccoli.
ingredienti per lo yogurt alla frutta
- Arancia: 1
- Kiwi: 1
- Pesca: 1
- Prugne secche, snocciolate: 5-6
- Miele o sciroppo d’acero: 1 cucchiaino
Ingredienti per lo Yogurt naturale alla frutta
preparazione dello yogurt alla frutta
- Sbucciare e spellare la frutta, tagliarla a pezzi di me3dia misura;
- mescolare i pezzi di frutta con lo yogurt fresco, freddo, condire con un cucchiaino di miele o sciroppo d’acero.
Yogurt naturale alla frutta
