Menta

Menta, benefici per la salute

La Menta è una pianta unica. Sin dall’antichità è stata utilizzata e sviluppata in tutto il mondo, la menta, infatti, è ampiamente utilizzata in cosmetica, nella medicina popolare e in gastronomia. La menta ha un sapore fresco dolce e un aroma forte. L’utilizzo delle foglie di menta, fresche oppure essiccate e sminuzzate, come ingrediente nei cibi ad esempio: sughi alla carne, minestre, insalate, succhi naturali di frutta, frullati, torte, dessert e altri prodotti da forno, gelati, bibite e cocktail, conferisce ad essi un gusto delicato e picevolissimo.

Benefici della menta per la salute

  • Elimina le irritazioni del sistema gastrointestinale, allevia la flautolenza, riduce gli spasmi e i dolori.
  • Aiuta nel trattamento dei disturbi della pelle, come l’acne.
  • Elimina le tossine dall’organismo, purifica il sangue dal colesterolo cattivo.
  • Elimina l’alito cattivo.
  • Normalizza la pressione arteriosa, la frequenza cardiaca, allevia l’angina, le aritmie.

La Menta ha un alto contenuto di vitamina A, infatti, 100 grammi di foglie fresche contengono il 28% della dose raccomandata, giornaliera, di acido folico, il 100% di pro-vitamina A, il 53% di vitamina C.

Inoltre, la menta contiene molti minerali: il 24% della dose raccomandata, giornaliera, di calcio, il 36% di rame, il 63% di ferro, il 20% di magnesio, il 51% di manganese e zinco.

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