Le arance rosse allungano la vita e aiutano a dimagrire

Questa non è una trovata pubblicitaria ma, il risultato di uno studio condotto dall’Istituto Europeo di Oncologia di Milano. La vitamina C e altri antiossidanti, di cui sono piene le arance, hanno il potere di: espellere i radicali liberi dall’organismo, rafforzare il sistema immunitario, migliorare il metabolismo bruciando i grassi in eccesso.

Questi frutti invernali sono riconosciuti come una componente essenziale di una dieta equilibrata e ricca di sostanze indispensabili per il nostro organismo.
Le arance rosse sono diverse dalle altre, non solo per il colore e il sapore ma, per l’alto contenuto di antiossidanti come la vitamina C, i flavonidi e gli acidi idrossicinnamici, tutte queste sostanze, insieme in un mix unico, ritardano l’invecchiamento delle cellule.

Un recente studio, condotto a Milano, ha anche dimostrato che il succo rosso scuro delle arance riduce in modo significativo il peso corporeo impedendo l’accumulo di grasso nei tessuti.
Ciò è dovuto agli antociani, pigmenti di colore blu e rosso scuro, noti per la loro elevata attività antiossidante.
Il loro effetto specifico è quello di ridurre l’accumulo di trigliceridi convertendoli in energia anziché in grassi, agevolando, in tal modo, il dimagrimento.
In una conferenze tenutasi a Roma la direttrice della ricerca, Lucilla Titta, ha ufficializzato tutto ciò.

Quante arance dovremmo consumare, per mantenere il peso ideale e un buon stato di salute?
I nutrizionisti raccomandano di mangiare 4 arance al giorno o berne il succo, per mantenersi in forma, senza tralasciare una discreta e costante attività fisica.