Orario della prima colazione

Rinuncia alla colazione danneggia il cuore

La rinuncia alla colazione danneggia il cuore. Gli esperti consigliano di non rinunciare alla prima colazione, del mattino, soprattutto agli uomini e di recarsi al lavoro solo dopo di essa. L’ultimo studio è stato condotto dal team di scienziati della Harvard School of Public Health, da questo si è avuta la conferma dell’importanza della prima colazione, di cosa e quanto si mangia.

I ricercatori hanno monitorato lo stato di salute di volontari, maschi, dai 45 anni in su, per un periodo di 16 anni ed hanno avuto modo di accertare che coloro che abitualmente saltavano la prima colazione avevano maturato un rischio più elevato di attacco cardiaco o di malattia coronarica fatale.
Saltare la prima colazione può portare a uno o più fattori di rischio, tra questi, l’obesità, l’ipertensione, livelli elevati di colesterolo e diabete, tutti fattori che favoriscono un attacco cardiaco e malattie cardiovascolari, gravi.

Contrariamente, una prima colazione con una tazza di fiocchi d’avena con aggiunta di yogurt o latte, frutta a guscio, frutta e bacche. Una tale colazione si può preparare rapidamente e apporta enormi benefici alla salute dell’organismo umano.

I risultati della ricerca sono stati pubblicati sul numero di Luglio del Journal of Heart Association.

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