Insalata con tonno
L’insalata con prodotti conservati e prodotti freschi contiene sostanze, indispensabili all’organismo, ottimamente bilanciate, completamente fuori del comune e, un eccellente sapore. Il tonno è molto ricco in acidi grassi polinsaturi, il mais contiene vitamina K3, olio essenziale, sali di potassio, i pomodori molto ricchi di carotene e le sue sostanze rinforzano le barriere protettive dell’organismo contro le malattiedella prostata, quindi molto utili in particolare per il sesso maschile. Cipollina novella, cetrioli e aneto sono ricchi di clorofilla.
Questo tipo di insalata può essere preparata rapidamente e, in occasione di visite improvvise e inattese è senz’altro una rapida soluzione per una cenetta in compagnia, oltretutto molto gustosa, attraente nella presentazione e, appetitosa.
Ingredienti
tonno naturale in scatola 150 gr.
mais in scatola 100 gr.
pomodori 3
cetrioli 2
maionese 50 gr.
sale quanto basta
aneto secondo i gusti
Preparazione
- frantumare il tonno con una forchetta;
- miscelare i grani di mais con il tonno;
- tagliare a pezzetti cipolline, pomodori, cetrioli, aneto;
- miscelare tutto bene e aggiungere il sale quanto basta;
- aggiungere la maionese e miscelare tutto nuovamente;
- per tutta la preparazione occorrono circa 30 minuti, dopodichè possiamo
- servirla in tavola dopo averla guarnita con fettine di pomodoro, di cetriolo e ciuffetti di aneto.
