Dieta alimentare e successo nella vita
Una delle principali accortezze per ottenere il successo nel lavoro e nella vita è una corretta dieta alimentare, selezionando i prodotti, in base alle loro sostanze e proprietà. La qualità della dieta alimentare gioca un ruolo importante sulla memoria, la prontezza di riflessi e trovare in ogni occasione una rapida soluzione, adeguata.
Infatti ci sono prodotti che possono aiutarci, in questi difficili processi della vita in quanto, per le loro proprietà, possono migliorare le funzioni cerebrali.
- Frutti di mare e pesce (soprattutto grassi), contengono sostanze necessarie per le cellule cerebrali. Queste stimolano il cervello a produrre sostanze che rafforzano la memoria, infondono sicurezza, tranquillità e chiarezza di pensiero.
- Cereali e riso, soprattutto integrale, hanno un potere rilassante sul sistema nervoso e riducono le emicranie per le alte quantità di magnesio e niacina, che contengono.
- Olio di Oliva extravergine, spremuto a freddo, contiene Oleocantale una sostanza organica che ha la proprietà di preservare una buona memoria e le capacità cognitive del cervello.
- Verdure verdi, crocifere e soprattutto i Cavoletti di Bruxelles, contengono sostanze che aumentano la capacità di concentrazione.
- Aglio, contiene sostanze che stimolano le cellule cerebrali. Il consumo quotidiano dell’aglio crudo, a lungo andare, rallenta il processo di invecchiamento delle cellule cerebrali e rafforza la memoria.
- Cipolle, crude, aiutano l’ossigenazione delle cellule cerebrali.
- Legumi, in particolare lenticchie, contengono amminoacidi che sono necessari per stimolare i processi biochimici nelle cellule cerebrali e stimolano la prontezza o velocità di pensiero.
- Noci e sementi di (zucca, girasole, ecc…), contengono Dopamina sostanza che stimola la reazione mentale. In particolare, le noci, sono più efficienti di altre a migliorare le capacità cognitive.
- Limoni e Kiwi, sono ricchi di vitamina C. L’assunzione quotidiana di questa vitamina attraverso tali prodotti migliora le capacità intellettuali.
- Cioccolato, fondente amaro, contiene Triptofano, sostanza del cacao che stimola il controllo della percezione e dell’umore.
Donna in forma
